Cталкиваясь с угрозой или теряя что-то, Вы фокусируетесь на опасности, как кролик на удаве: «как можно думать о выгодах, когда все так плохо?»

Удивительно ли, что стресс ассоциируется в первую очередь с возможными неприятными последствиями. А если стресс - “зло”, его нужно победить, избежать или управлять им - это требует сил и создает дополнительное напряжение - порочный круг замкнулся.

Но ведь решение так очевидно!!!

- отпустить то, что уже потеряно и

- сосредоточиться на том, что возможно в реальности (какова бы она не была).

Это, собственно, и есть Стресс-Серфинг.

Он переключает внимание:

- с разочарования на ценности, затронутые ситуацией;

- с избегания реальности на поиск ресурсов и перспектив;

- со страха на увлечение развитием своих способностей;

- с усталости о на удовольствие по-настоящему важных достижений.